Mes mails sont déclarés spam par Orange et SFR

Bonjour,

Je suis hébergée en 20gp depuis 2000 ! J'utilise thunderbird 38.1.0 (oui je sais pas à jour mais les suivants ne me permettent pas de faire mes papiers à lettres !).
Depuis quelques temps, lorsque j'envoie un mail à une vingtaine de destinataires hébergés chez Orange, SFR… et j'en passe, je reçois un mail de non délivrance pour cause de spam. J'envoie un flash-info plusieurs fois par mois pour le compte d'une association et avec un mail alias d'un de mes mails ovh.
J'ai essayé d'envoyer directement depuis le service mail OVH en ligne, c'est la même chose.
J'ai lu qu'il faudrait peut-être changé le SPF : ouh lala !!! J'ai peur de faire une bêtise car je n'y connais rien !

Quelqu'un peut m'aider ?